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- 中間テスト前日もやってたこと(その他もろもろ追記…)2024年05月17日シュンタ@W2027高校受験に向けたドタバタ日記(2024中受完)&たまに幼児教育・・・運動不足解消したい方におすすめです。○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身・・・fK1dr15o○胸&腹筋を10種目5分間https://・・・
- Refresh Core2024年06月05日ピラティス(&ヨガ)日記・・・。ただレッスン名にCoreとつくように腹筋まわりを鍛えるエクササイズが多・・・の回数が多かったりしてキツーイ座って後ろに倒れる腹筋のエクササイズが・・・
- 9割が知らない 歌うまになる秘訣2024年05月23日JR板橋駅徒歩3分!発声生理学に基づいたレッスンで声のお悩み解消!高代あゆみ・・・けで脱力になる歌での脱力は動作に必要な筋肉のみ使うことしかし立っていても座っていても腹筋が使えていないと体全体が安定しない特に内腹斜筋と腹横筋は・・・
- リントスルでBasic+の後lava肩こり改善ヨガ2024年05月21日毎日楽しみたい人のブログ・・・けてお尻を上げていき、ゆっくり戻すボックスの上に座り、ストラップに足を掛けて腹筋身体を倒した後ひねり起き上がって戻す座ってストラップを手に掛けて前に手を・・・
- 電撃的な出会いにより散財(ニトリ)( ;∀;)2024年03月27日あくたがわの老体にムチ打ってます・・・特に腰痛が起こりがち。体幹が弱いのか、腹筋がないのか。とにかくレジ打ちパ・・・うということはないけど、実際に座ってみたい。ニトリに到着して、イスコ・・・
- 妻は知らない…2024年01月10日50代突入夫婦のリアルな性事情‼️妻とセックスしたい夫ブログ‼️・・・ブログに書きましたが朝勃ち そのままで座っておしっこするのですがガッチガチ・・・姿まだガッチガチやね毎日腕立て腹筋スクワットはかかさないたまにジョ・・・
- 【1分トレーニング】かっこいいお腹作り2023年03月28日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba・・・しい!だから、肋骨してるドローインしながら同時に腹斜筋も鍛えましょ🥰✨辛い腹筋じゃなく、立ってても!立膝でも!椅子に座ってても!どこでも出来てめっちゃ・・・
- 私の身長は161センチ★★2009年08月31日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba・・・n\r\nでもさ、仕事からほんっとうに座ってばっかしの日です。\r\n運動・・・ように、毎朝やっていた、足上げ腹筋を50回やりました~~\r\nプ・・・
- 卵巣摘出手術から10日2024年05月31日あれやこれやと奮闘中、母の日記・・・ヨガ行ったり韓国語学校行ったり(椅子に座って1時間半はお腹に負担かかりそう・・・だまだできそうにありません早く腹筋、スクワット、背中のトレーニング・・・
- とりあえず5分で1.5㎝ヒップアップ!プヨ肉・垂尻に効く 簡単ボディメイクレッスン2024年05月30日短期間で【美ボディ】に!40代からの体型崩れストップ!重力に負けない美ボディ&小顔ケア/大阪・天六駅近*ラルカンシエル・・・が悪いという自覚がある・デスクワークで座っている時間が長く、運動不足気味・・・・み通りにゆっくり動かすことで、腹筋や背筋、体幹の筋肉など、からだ中・・・